容易感冒

夜晚的温度相对来说比较低，刮风的几率也比较高，比较凉快，在跑步出汗后，毛孔都是打开的，这个时候频繁地吹风容易感冒生病。

安全隐患多

夜晚的不安全因素相对来说是比较多的，在晚上发生意外的情况也相对增多。

因此，夜跑建议在选择光线亮的安全点的地方，最好结伴夜跑等。

关节损伤

跑步的时候，人体部分关节需要承受大于平常行走时的力量，这种力量长久对关节进行作用，可导致薄弱的关节部位劳损，再加上夜晚的光线可见度比较低，容易发生脚扭伤等情况，像踝关节等比较容易受伤。