月经期间是不可以做任何对腹部造成压力的运动训练，因为会加重腹部疼痛感。

月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。

内膜剥落自然有创伤和流血，所以女性的身体处于比较脆弱的状态，自然也不宜进行激烈的运动。

尤其是仰卧起坐更会加重腹部的不适感，日久甚至可能造成不孕。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

剧烈的运动都要避免。