月经期不能在跑步机上跑步。因为月经来潮时需要休息，不能剧烈运动，剧烈的运动会影响月经来潮，还可能会引起肚子疼痛。所以这种运动不适合在月经期做。可以等月经干净以后再跑步，月经来潮时可…
骑自行车可以压到会阴部，这样对盆腔的血液循环是不好，而且可能引起血崩和感染，不建议来月经的时候，长距离的骑行。此外，月经期间并不能剧烈运动，这样做会导致腹压升高，会促使成熟的黄体破…
月经期间是不可以做任何对腹部造成压力的运动训练，因为会加重腹部疼痛感。月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血，所以女性的身体处于比较脆弱的状态，自…
如果日常生活中经常做拉筋这项运动，在月经期就可以做这项运动，但是如果以往从来没做过，突然来月经的时候想做拉筋运动，建议不要做，因为毕竟初次的拉筋运动，可能会造成关节或者肌肉出现酸痛…
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