月经期间是不能转呼啦圈的，月经期间要避免做一些对腹部有损伤的动作，月经期间子宫内膜脱落，也是一种身体免疫力下降的时期。

如果做腹部剧烈运动，会加重子宫内膜的损伤，引起宫颈炎，盆腔炎等等。

月经期间要注意腹部的保暖，调整好自己的生活作息和饮食结构，尽量吃一些容易消化吸收的食物，少食辛辣生冷刺激性的食物。