月经期不可以转呼啦圈，在经期转呼啦圈属于剧烈运动，这种运动主要是腹肌的运动和腰肌的运动，如果宫腔内还有月经血，剧烈运动之后就会刺激引起子宫收缩，而引起月经血逆流的情况，比如顺着输卵管进入到盆腔，引起盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位症等等，会造成严重的后果，在日常生活中会引起进行性加重的痛经，并且严重的会导致不孕不育，所以在月经期不要转呼啦圈。

另外在月经期的时候也避免其他剧烈运动，要适当的给予休息，毕竟在经期的时候机体抵抗力和免疫力是下降的，除了注意休息，也建议在经期要保暖。