经期女性是不可以转呼啦圈的。

因为在转呼啦圈的过程中，可能会导致盆腔的血液循环加速，会出现经血量增多，伴有血块的现象，女性在月经期间本身就容易出现疲劳、浑身乏力的感觉比较明显，再转呼啦圈会加重女性的疲劳感，甚至会出现虚脱的感觉。

女性在经期要注意适当的休息，适量的运动是可以的，在饮食上要注意多吃一些营养的、补血的食物。