控制饮食，增加锻炼。

啤酒肚从其成因来讲是大量脂肪堆积所致。

少量饮用啤酒对导致啤酒肚关系并不大，主要是饮酒过程中高蛋白、高脂肪的摄入，体内转化为脂肪，蓄积在腹部。

啤酒多饮也肯定会导致热量超标，导致脂肪蓄积。

因此必须控制这些高热量食物的摄入，积极去运动，增加消耗。

可配合酯酶抑制剂(奥利司他)来抑制脂肪的吸收，配合减去啤酒肚。