啤酒肚其实就是腹型肥胖，是腹部皮下脂肪组织及大网膜有过多脂肪沉积，容易导致胰岛素抵抗、脂肪肝、高血压，研究发现腹型肥胖与心脑血管疾病的发生关系非常密切。

减掉腹部脂肪最有效的办法如下:1、严格控制饮食，特别是热卡含量以及脂肪含量高的食物，男性腹型肥胖与大量饮酒有关系，特别是啤酒，所以应该少喝啤酒。

2、加强运动锻炼，可以考虑去健身房在专业人士指导下进行相应的运动，可以有效减少腹部脂肪以增加肌肉含量。

3、口服减肥药物，奥利司他是非处方减肥药物安全性高，特别是对男性腹型肥胖有较好的效果，主要作用机制就是抑制胃肠对食物中脂肪的吸收。