啤酒多是由于平时生活中喝过多的啤酒所形成的，啤酒有涨肚的作用，所以若喝的过多会形成啤酒肚。

在平时减啤酒肚的时候可以选择游泳，游泳需要用到腹肌的运动，如果时间长了，就会腹部的赘肉慢慢退去，从而起到减肥的效果。

另外也可以选择摇呼啦圈，摇呼啦圈主要运用的是腰部和腹部的力量，所以坚持下去，会起到减肥的效果，还可以促进肠道的消化与排出。