减掉啤酒肚最好的方法就是饮食控制、运动结合，具体如下:

1、饮食控制:在饮食上，建议低盐、低脂、清淡饮食，多吃粗纤维含量较多且清淡的食物，比如主食可以选择由一些粗粮进行提供。

在蛋白质方面，选择脂肪含量较低的蛋白质，如选择豆制品，还有水产品，还有一定要少摄入油脂，每天两个标准汤匙的植物油即可。

2、运动控制:运动对于有啤酒肚的人群非常合适，可以先以有氧运动为主，待心肺功能逐渐适应后，逐渐增加一些无氧运动，尤其可以增加针对腹部的无氧运动。

通过运动、饮食，有些患者可以将体重控制良好，但是一定要长期坚持，同时要注意监测血糖、血脂、血压水平。