去掉啤酒肚，有几下这个方法:1.不要再继续大量喝啤酒，进食的食物也会相应减少，能量没有剩余时就不会转化为脂肪聚积在的腹部。

2.坚持锻炼，不要久坐，每天可以跑步、快走、打羽毛球或者是打篮球，都可以消除腹部的脂肪。

3.饮食上要清淡，不要吃过多油腻甜腻的食物，也可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就不会产生过多的热量，可以缓慢的缩小啤酒肚。