想要纠正胸肌下垂，可以通过锻炼来进行，可以选择引体向上或者是俯卧撑等锻炼，这些锻炼都可以很好的锻炼胸肌，预防胸肌下垂的现象发生，同时患者在锻炼的时候也应该多补充一些蛋白质，避免由于运动导致营养不良的发生，同时患者在饮食上也应该适当的注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜，偶尔可以改变一下饮食，多吃一些瘦肉类的食物。