早晨如果空腹晨练，所小号的能量主要是来自于体内的脂肪分解或肝糖原的分解。

这样就会导致人体血液中的游离脂肪酸大量增加。

虽然游离脂肪酸可以提供运动能量，但是过多后也会对老年人的心脏产生不利影响，往往导致老年人产生各种心率失常，甚至严重者可导致猝死。