如果吃了早饭后再进行晨练，这个时候吃饱了再运动势必会使消化道的食物消化吸收减慢。

久之，则可造成胃炎、消化不良等症状。

而且饱腹后运动容易造成运动中腹痛，导致运动不能持续。

因此在晨练的时候既不能空腹也不能先吃饱了再运动，需要我们选择一个折中的方法。