颈后哑铃臂屈伸有以下几种危害:第一、肩关节损伤，在做颈后哑铃臂屈伸训练时肩关节过度前屈上举，肩关节此时稳定性较差，因此如负重过大，会导致肩关节发生损伤，甚至引起肩关节囊撕裂。

第二、肘关节损伤，做颈后哑铃臂屈伸训练时，肘观节需要频繁进行屈伸活动，容易发生肘关节扭伤，引起肘关节疼痛以及活动受限。

如有出血还可以导致局部骨化，形成骨化性肌炎。