女生哑铃单只2kg千克，通常来说是不重的。

哑铃重不重要根据个人体质而定，不要看别人用多重的，自己就跟着用多重的。

女生进行哑铃锻炼，要根据自身状况选择适合自己的哑铃重量，开始先用轻一点的，循序渐进，逐渐增加重量。

应注意的是，在锻炼前要充分做好热身运动，锻炼结束后要做放松拉伸运动，需在专业技师指导下锻炼，以免损伤肌肉和韧带。