拉丁舞完全不受年龄和体型的限制，五种舞不同的音乐风格，时而热情奔放，时而妩媚优雅，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的塑身效果。

职业拉丁舞舞者的身材都特别的性感，该瘦的地方瘦(比如腰、手臂)，该翘的地方翘(比如胸部、臂部)。

因为极具魅惑的拉丁舞不仅仅是小肚腩的克星，更是平胸的克星，大量的挺胸动作，能很好的帮助锻炼胸部肌肉。