瘦腰、腹的方式:1、非手术处理，注意控制住嘴、注意运动，比如少吃油腻、油炸的食物。

多运动，尤其是腰、腹运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等可以起到非手术瘦腰、腹的作用。

手术的方式。

2、手术方式，比如单纯以脂肪增多为主，这时可以采用脂肪抽吸，也就是采用抽脂的方法来解决腰、腹肥胖的问题。

如果腰、腹部不仅脂肪增多，皮肤也增多，这时可以将腹壁和腰腹壁联合拉平，也就是腹壁和腰部整形，把多余的脂肪跟皮肤同时切除，达到瘦腰、腹的作用。

如果全身都胖，包括腰、腹部，甚至引起高血压、糖尿病等代谢性疾病可以考虑减容手术。

把胃减掉一部分，也就切掉一部分，胃吸收东西就减少了，从而起到全身都瘦，也就是腰、腹都瘦的目的。

如果采用手术方式建议咨询外科大夫，让整形外科大夫共同讨论后决定采用哪种方式来瘦腰、腹。