材料:蟹味菇、新鲜河虾、耗油、生抽、青红辣椒。做法:1、蟹味菇洗净，沥干水分；河虾沸水，自然冷却以后取出虾仁；青红辣椒切片。2、接着起热油锅，倒入青红辣椒翻炒；然后继续加入蟹味菇，…
主料:100G瘦肉末、100G蟹味菇；配料:葱姜蒜2小勺、盐2汤匙、生抽1/4小勺、鸡精适量(可省)、香菜。做法:1、肉末中放入葱姜蒜末，调入1小勺盐和2汤匙生抽。2、将其顺一个方…
其实对于贫血人群，食用空心菜并没有特殊要求，按照平常烹饪方法即可，以下是简单易做的推荐做法。蒜茸空心菜食材:空心菜，鸡精，蒜头，盐做法:1、洗净空心菜，切成段备用；2、洗净沥干水份…
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