哑铃本来是用于给上肢提供压力，造成负重感，从而锻炼小臂，手部和肩部的肌肉。但是如果将哑铃作用在身上，制造压力，同时做一些腿部的动作和练习，也是可以起到锻炼腿部肌肉的作用。相关的腿部…
每天可以按部位进行分部训练。简单的来说，可以按照上肢部，胸腹部，腰背部及下肢部肌群进行。比如，周一，可以选择上斜哑铃推握、平地哑铃卧推、哑铃弯举等训练胸部肌群和肱二头肌肌群。周二，…
硬拉是锻炼全身肌肉的。使髋部肌肉周围的肌肉，腰肌和斜方肌更发达。也可锻炼臀肌和股四头肌。和平板推举和深蹲一样。动作在举重训练时常用！一般都是用杠铃去做到后期都是很重的重量所以哑铃不…
腋臭发生于青春期，主要是大汗腺分泌旺盛而产生的难闻气味，除此之外腋臭的另一个发生原因是由于不注意清洁卫生，腋下清洁不彻底而发生的，跟刮腋毛没有直接关系。腋毛能对体表皮肤起遮挡保护作…
肩周炎怎么治疗最好？头皮屑多怎么办？鸡眼怎么治？这里，书法思考网给朋友们搜集整理了3则偏方，分别是中药外敷治疗肩周炎、鸡蛋清根治头皮屑及治鸡眼特效方法，有需要的患者不妨一试。 1.…
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