预防便秘最先在日常生活中理应留意规律性饮食，多进餐含有纤维素的粗粮及其新鲜水果蔬菜，如多喝水，适度活动，留意排便的周期性。避免长期性食用油腻感、辛辣食物当刺激性及其不易消化的食材，…
出现便秘的原因有很多，包括饮食结构不合理、肠道蠕动慢、肠道肿瘤等。提议控制饮食，尤其是控制正餐的摄取量。平常多吃粗纤维的新鲜水果和蔬菜，比如燕麦片、芹菜、地瓜、香蕉、红心火龙果这些…
芹菜中含有的膳食纤维能一定水平的改善便秘的病症，但不能光凭吃芹菜就来治疗便秘。芹菜与粗粮、杂粮等膳食纤维含量较高的食物一起食用，有利于增加肠道的刺激，有利于排便，对便秘有较好的帮助…
宝宝便秘的状况下，我们最先要区别是什么原因造成的便秘，最常见的原因还是由于功能性的一些要素造成的便秘，与此同时也有一少部分是因为器质的一些便秘，引起了便秘，但是关键还是以功能性便秘…
1、饭前饭后刷牙平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。2、使用牙线两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”…
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