骑自行车对膝关节是有一定损伤的，但只要控制在适当的时间内和正确的姿势，不仅没有危害，反而有增加肌肉力量、改善血液循环等好处。

如果骑自行车后感觉膝关节及周围组织无任何不适感，同时大腿力量充足，可以继续骑行。

如果膝关节本身有炎症或是骑行后膝关节出现红肿、胀痛，说明这项运动有损伤膝关节、半月板及前后交叉韧带的可能，建议避免这类运动。