引体向上可以练腹肌，但效果不如做专项锻炼核心肌肉群的训练效果好，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。

如果想锻炼腹部肌肉群，选择引体向上一点问题也没有，因为引体向上也是一项非常好的综合性训练动作，锻炼使腹部力量增加，不代表就能显示出腹部肌肉群，要想使腹部肌肉群凸显，必须减掉腹部脂肪，使腹部脂肪很薄才能凸显出腹部肌肉群。