做完引体向上手臂痛分为两种情况，第一种是由于乳酸分泌过多而引起的。

如果平时不怎么进运动。

突然一下子加强训练，做好几个引体向上，这时候肌肉就会十分不适应运动量。

从而导致无氧运动的产生，无氧运动的主要分泌物为乳酸，乳酸过多，就会导致手臂肌肉酸痛。

第二种情况就是肌肉拉伤，肌肉拉伤的产生是由于运动过于剧烈。

第一种情况的产生，只需要好好休息和适量揉捏，但是第二种就需要避免肌肉的使用和劳作，等待肌肉自行愈合。