空腹跑。

晨跑是在早晨以跑步为主进行锻炼的一种运动方式，可以帮助锻炼人体的身体，同时又可以改善人体精神面貌，提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定好处。

一般晨跑是不建议吃早餐的，吃早餐之后人体的胃部需要时间消化食物，晨跑会导致胃肠道的血流量减少，影响食物在体内的消化和吸收，容易导致营养不良，长期还会引起胃肠道的疾病，晨跑的时候可以喝一些牛奶或者蜂蜜水提供养分即可。

其次对于高血压、冠心病等心血管疾病的人，不要选择在早晨进行跑步，否则容易引起心脑血管事件的发生，对他们的健康造成威胁。