晨跑可以帮助长高，但方法一定要正确。

首先不能进行快跑，因为它是无氧运动，晨跑的时候得选择有氧运动的慢跑。

而且晨跑的时间不宜太长，每次半小时到一个小时的样子就可以了，时间太长则不利于长高。

再者，拉伸运动对长高是很有帮助的，因此在晨跑前一定要做拉伸运动。