每天晨跑是健身的一种方式,至于能否减肥,需要结合每天饮食量有没有进行控制,以及每天消耗能量的具体情况。
如果每天消耗热量明显大于摄入的能量,就能起到减肥的作用。
反之,即使进行了晨跑锻炼,也不一定能达到减肥的效果。
而且晨跑等锻炼也需要坚持进行,不然,即使减肥有了效果,停止锻炼以后,还可能会出现反弹的情况。
2023-07-19 59 0 举报/投诉
每天晨跑是健身的一种方式,至于能否减肥,需要结合每天饮食量有没有进行控制,以及每天消耗能量的具体情况。
如果每天消耗热量明显大于摄入的能量,就能起到减肥的作用。
反之,即使进行了晨跑锻炼,也不一定能达到减肥的效果。
而且晨跑等锻炼也需要坚持进行,不然,即使减肥有了效果,停止锻炼以后,还可能会出现反弹的情况。