夜跑后是不建议吃东西，刚结束夜跑时身体的各项机能都处于亢奋状态，这个时候吃东西消耗的热量就会又补充回来，如果在夜跑后食用一些食物的话，极其容易损害身体，导致肠道血管在刺激下收缩，减少腺体的分泌，极容易导致消化不良情况，严重者甚至还会引起胃痉挛，胃痛，严重者可能形成溃疡等疾病，建议可以在夜跑前2个小时吃东西。