仰卧起坐起不来的原因一般是平时锻炼太少，导致腰腹力量不够导致的。

1、仰卧起坐起不来的原因:姿势不正确

仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。

因此先掌握好正确姿势为宜。

2、仰卧起坐起不来的原因:腰腹部力量不够

仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明您的腰部力量和腹部力量不够。

因此提升腰腹部力量是关键。

3、仰卧起坐起不来的原因:腰部有疾病

仰卧起坐本来是依靠腹部肌肉坐立起来，以达到锻炼目标的。

然而很多人为了弥补腹部力量的不足，往往会用抖动的双臂，竭力向前拉伸，带动整个躯干。

如此一来，人体的颈椎和颈部软组织都承受了很强的屈曲应力，会让腰部再次受伤。

因此腰部有疾病的人不宜做仰卧起坐。