仰卧起坐是一个很好的运动项目，可以有助于锻炼腹部肌肉，促进腹部脂肪动员，减少腹部赘肉，改善体型。

卵巢是女性性腺，卵巢主要功能是分泌甾体激素，促进卵泡成熟并排卵。

如果女性过度肥胖，会导致多囊卵巢综合症，从而影响内分泌功能，所以从这一角度来讲，做仰卧起坐对卵巢功能是有一定的帮助的。

另外如果盆腔有炎症黏连，通过做仰卧起坐也可能对盆腔黏连有一定的预防作用。

值得提醒的是，女性如果是黄体期，不建议剧烈运动，过多过快做仰卧起坐，以免引发黄体破裂。