仰卧起坐是从小都会学的运动，通过卷起腹部起到训练腰腹肌肉的作用，仰卧起坐看做多少，做多久，能持续多长时间，如果是想用仰卧起坐就瘦肚子，别的地方不瘦不太可能。

因为肥胖长肉的时候是全身长的，瘦下来也是等比瘦，只做仰卧起坐瘦肚子的局部减肥是没有成功先例的。

仰卧起坐要做也可以坚持一下，让时间长一些达到全身的燃脂，让肌肉的耗能大于摄入能量，长此坚持之后可以起到减肥的作用。