仰卧起坐对肾脏是否有好处，要分为正常人或者是肾脏疾病的人。

如正常人，肯定是对肾脏是有好处的，仰卧起坐属于腰部剧烈运动，可以加速体液循环，促进毒素排出，且可以增强腰部肌肉功能。

但是对于肾脏疾病的患者，如肾盂肾炎、肾小球肾炎或者是肾囊肿、肾功能衰竭的患者，剧烈的内脏运动可以使肾脏发生摩擦。

如大囊肿发生破裂，肾结石发生蠕动加速、疼痛加剧的可能，所以不建议进行仰卧起坐这类剧烈运动。

可以适当的进行跑步或者是竞走等运动，肾功能不好的人，一定要注意休息，避免剧烈体育运动，戒烟限酒，避免吃辛辣刺激的食物，同时多喝水，勤排尿，多吃蔬菜、水果，碱化尿液等。