在做仰卧起坐时，由于动作太快，或者是动作不标准，腰部会明显的受力，如果运动不当会导致腰部肌肉的过度牵拉，引起软组织的损伤，出现腰疼的症状。

如果本身有腰肌劳损或者是有腰间盘突出的患者，不建议做仰卧起坐，因为仰卧起坐锻炼的是腹肌，而不是锻炼腰背肌，运动过量会导致腰椎的压力过大，会使病情加重。

所以做运动也要根据自身的情况。