呼啦圈半小时消耗多少卡路里

2023-07-19 57 0 举报/投诉

125大卡左右。

一般来说转呼啦圈每公斤每小时能消耗5大卡左右的热量,以一个体重50公斤的成年人来说,转半小时呼啦圈大约能消耗125大卡左右的热量。

另外在转呼啦圈时,受力部位主要在腹部,腹部的肌肉能得到更好的锻炼,所以能起到不错的瘦肚子效果。

同时还能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性和柔韧性。

相关文章

跑步机跑步头晕怎么回事
买跑步机减肥有用吗
跑步机减肥怎么样
跑步机损伤膝盖吗
用跑步机跑步能减肥吗
为什么在跑步机跑完了头晕

发布评论