蛙泳之后出现腰部的疼痛这种现象也是正常的，主要就是由于在进行蛙泳游泳的时候，腰部的肌肉反复的持续收缩，腰部肌肉持续乏力，导致的腰部肌肉痉挛，肌肉充血水肿，形成无菌性的炎症，时间长了还会导致腰部的肌肉劳损。

蛙泳会使腰部局部内环境受到乳酸、二氧化碳的刺激也会出现腰部疼痛。

长时间的进行蛙泳，容易导致过多的受到冷水的侵袭，也会引起腰部的疼痛。