仰卧起坐是瘦啤酒肚的理想运动，有瘦肚子的作用。

仰卧起坐主要是通过腹肌的收缩来完成，而腹肌的收缩，需要通过葡萄糖或者脂肪来提供能量，则可以减少局部脂肪的蓄积。

不过需要注意，仰卧起坐通常先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪，通常要连续做仰卧起坐30次以上，才有减肥效果。

不过要注意，增加运动的同时，还需要控制脂肪类食品的摄入。