打坐是许多人练功及冥想的一种坐姿。

就是两只脚都脚心朝上放在对侧大腿上，一般人很难做到。

这种坐法过度牵拉大腿肌肉、踝关节韧带以及使髋部过度外展外旋。

坐长时间的牵拉，必然对肌肉关节没有好处，导致局部组织缺血、缺氧、局部酸痛，严重者还会造成关节炎症、肌肉拉伤等严重后果。

如果是打坐过程中疼痛，那是过度牵拉引起的，需要循序渐进，慢慢进行，逐渐恢复坐姿。

如果是打坐后出现腿疼需要休息，理疗，止疼对症，限制活动，轻者3~5天症状改善。