打坐腿的姿势是双盘，有双盘或单盘，单盘的时候膝关节保持着过度屈曲的状态，同时还是内翻的状态。

膝关节里面不光有骨头，还有一些重要的结构，膝关节里面有半月板、韧带，所以打坐腿越来越疼的原因可能是膝关节里面发生了问题，最常见的原因是膝关节病的半月板，内侧半月板后角的撕裂或者损伤，因为在打坐腿的时候膝关节是过度屈曲，过度屈曲的时候正好是内侧半月板后角受到挤压。

而且双盘时小腿还要抬高，内侧半月板的后角进一步受挤压，容易导致内侧半月板的后角撕裂，所以打坐腿越来越痛的原因很可能是内侧半月板后角的撕裂。

当然还可能是因为膝关节外侧副韧带损伤、拉伤；

还有可能是动作引起小腿或者大腿的肌肉出现肌肉拉伤、撕裂，这都是打坐腿越来越痛的原因。

长期打坐腿姿势，腰椎也容易出现问题，个别时候可能发生腰椎间盘突出，压迫神经根也可以引起腿越来越痛。