打坐的正确姿势是双腿腿部的弯曲，并且叠加在一起，所以极不利于腿部的血液循环，时间一长，腿部血液不流通，就容易导致两条腿肌肉的麻痹和酸痛，时间一长则不利于身体健康。

所以此时则应该停止打坐，将两腿伸直，并且有规律地轻柔按摩或者敲打腿部肌肉，使腿部肌肉变得松弛，也可以起身走两步，让腿部血液循环流动起来，如果还想回去继续打坐，休息10分钟左右就可以。