人体的体质是靠锻炼和先天决定的，不可能用非正常的手段进行药物干预，除了极特殊的疾病或者由于特种需要，可以用增肌粉。

增肌粉对肾脏的损伤主要就是在于过度的使用增肌粉以后，会影响尿酸的代谢和肾功的增加负担以后，会影响肾功能。

因此吃增肌粉以后建议定期复查肾功和尿酸，定期复查尿常规，看看尿里的蛋白有什么变化，这样可以预防疾病的发生。

总之，不主张用增肌粉，如果想增加肌肉，应该以锻炼为主，这是才是健康的选择。