市场上所销售的增肌粉是一种蛋白粉，含有大量的蛋白质，如果这种蛋白质摄入过多就会对肾脏造成损害，造成蛋白负荷性肾病。

正常人日常生活中摄入蛋白质已经足够机体的需要，所以不需要外源性蛋白质的额外补充。

如果补充额外的蛋白质超过了机体的需要量，就必须从肾脏中排出，如果不排出可能产生一系列不良的反应。

通过肾脏排出，也就是通过肾脏肾小球滤过，当滤过的能力受到限制以后，会通过肾小管回吸收，这种回吸收能力是有限的，超过了它的回吸收能力就造成了肾小管的损害，从而出现了蛋白负荷性肾病，所以正常人能正常饮食的话，就不需要额外的补充增肌粉。