胖人最好不要吃增肌粉，因为胖的人体内本来就有过多的脂肪能量堆积。

而增肌粉的话，本来就是一些能量补充。

如果还去吃增肌粉那么会造成进一步的体内能量堆积。

胖的话可以直接进行一些塑造体型的运动自己体内堆积的脂肪可以转换为肌肉，如果有条件的话，可以适当的食用一些蛋白粉。

增加一些有氧运动，减少体内的脂肪堆积。

这样才能够健康的改变自己的身体。