增肌粉喝完肚子胀是正常的:

1、蛋白质激增消化系统不良，过多的蛋白质会对消化系统造成很大的负担，而且在健身初期，每日饮食和补充的吸收易导致蛋白质过多。

2、乳糖不耐症会出现消化问题，由于消化乳糖的乳糖酶分泌较少，身体无法吸收乳糖，就是会引起肚子胀。