增肌增重人士要特别补充肌酸。

肌酸，是人体内天然产生的一种氨基酸，吃增肌粉可以快速增加肌肉力量，优恩至纯肌酸粉。

煽动新肌增长，加速疲劳收复，提高爆发力。

肌酸在人体内储存越多，高品质。

力量及运动能力也越强。

肌酸在体内经由肾脏代谢成肌酸酐，证实每天服用二十克肌酸并未对人体产生反作用。

增肌粉副作用。

唯一发现当赶过身体负荷时，会有腹泻的情形发生，但此腹泻情形会随着服用量之减少而放手；

对待其它会造成严重反作用的类固醇增强剂而言，总的来说，增肌粉还是比较安全可靠的。