营养丰富，尤其是富含碳水化合物和蛋白质，它是男性锻炼身体后补充能量及增加肌肉的营养补充剂，即是一种高热量运动营养补充剂，适合所有想增肌的人群，特别是消瘦型和强壮型的青、中年人群(男女皆宜，除了孕妇、婴儿以及肝病痛风病患者不宜)，但是，如果你的体型不是很瘦，那么食用蛋白粉为宜。