作为膳食补充剂食用。

根据要求把适量增肌粉放入温开水(不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好)或者牛奶搅拌均匀即可服用。

每天服用次数参考产品说明。

想获得最佳效果，请配合适量强度的训练和合理膳食营养。

因为增肌粉也受自身的吸收和运动更年期效果制约，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。

谷胺酰胺是人体中最丰富的游离氨基酸，也是脑部的主要能源。

它可以促进肌肉蛋白合成和肌细胞生长，从而提升肌肉力量和质量。

谷氨酰胺还能消除脑部疲劳，克服脑部缺氧，促进病后和受伤后的康复，增强免疫力。