胸肌不对称可以做一些增加胸肌活动度的运动，如:1、扩胸运动，增加胸肌活动；

2、俯卧撑，可以快速平衡双侧胸肌；

3、双杠升臂训练，增加手臂胸部肌肉对称性。

也可找专业健身教练，帮助恢复胸肌的对称性。

恢复胸肌对称性时，不要过度锻炼，适度就好。

胸部不对称也可见于正常人，在功能不受影响时，属于正常范围，不用太过紧张。