冬泳之后四十分钟左右可以洗热水澡。

冬泳的朋友们上岸之后，应该做适量的运动来恢复我们的体温。

之后再洗热水澡。

冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。

上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。

然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。