腰腹部是最容易堆积赘肉的地方。

瘦腰的方法也是非常多的，但是最安全并且科学的方法就是运动，可以做跳绳、游泳、骑自行车、转呼啦圈、做仰卧起坐等运动都是可以的。

平时吃饭要注意，吃七八分饱就可以，不要吃的过饱，而且要少吃油腻以及含糖量高的食物，饭后应该站立半小时，也是可以防止脂肪在腰腹部堆积的。

平时还可以对腰腹部进行按摩，也有助于瘦腰。