瘦腰精塑身衣有效，它不仅可以塑造身材，还可以矫正姿势。

穿瘦腰精塑型衣有两大功能，一是防止地心引力让肉肉下垂，二是防止细胞生长，因为身体的肥胖细胞是专找你不运动的地方长，例如蝴蝶袖、腰部、腹部和大腿都是，所以要靠塑型衣便是要抑制这几处脂肪球的生长空间变大。

瘦腰精塑型衣除了对塑造身材很有帮助外，也有矫正姿势的功能。

有很多女性在上了年纪之后开始驼背，或者有些女生习惯抱胸，久了之后肩膀的线条就会变型，因此，穿瘦腰精塑型衣来帮助你改变身型，不但可以帮助你抬头挺胸，还可以改善腰酸背痛的现象。

瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。